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생각을 바꿔 행복해지는 방법 10가지> 이다.
작성자 : 관리자 │ 2006-06-07 08:35:11  


 미국 펜실베니어 대학의 마틴 셀그리먼 교수가 제안 한 <생각을 바꿔 행복해지는 방법 10가지> 이다.

● 자신의 편견을 파악한다.

● 모든 잘못은 내 탓이라고 단정하지 않는다.

● 최악의 순간보다 최상의 순간을 생각한다.

● 쉬운 해결책을 찾는다.

● 성공했을 때 모습을 상상한다.

● 낙천주의자라면 어떻게 했을까 생각한다.

● 좋았었던 일의 목록을 만든다.

● 주위 사람과 기쁨을 나눈다.

● 즐길 수 있는 목표를 찾는다.

● 자신이 할 수 있는 한계를 정한다. 하지만 무엇이든 할 수 있음의 자신의 잠재력 역시 믿어야 한다.

인생에 있어 행복을 만드는 건 부와 권력이 아니라 자신의 생각이다.